안녕하세요, 샬롯의 투자 일지입니다.
일주일 동안 보고, 들었던 콘텐츠 중에서 인상 깊었던 내용을 요약하여 공유드려요! 😉
자세한 내용은 원문을 참고해 주세요!
화, 이해하면 사라진다
책: 일묵
1. 괴로움
- 괴로움과 행복은 마음이 만든다. 대상보다는 그것을 아는 마음이 중요하다.
- 해로운 마음은 괴로움이 일어나게 한다.
- 탐욕은 한마디로 대상에 집착하는 특성이 있는 정신 현상. 포기하지 않으려는 형태.
2. 화는 철저히 통찰해야 극복할 수 있다
- 자신의 마음을 관찰하여 실제 마음에서 일어나는 화를 있는 그대로 알아차리는 것.
- 알아차린 화를 꿰뚫어 아는 것
- 화를 연기의 관점으로 꿰뚫어 아는 지혜를 계발하면 화를 버리고 정신적 고통에서 벗어날 수 있다.
3. 화는 조건을 의지해서 일어난다
- 화가 감각기능과 대상의 접촉을 의지해서 생겨난 것.
- 화는 자신의 고정된 모습이 아니다. 화는 변화하는 자신의 여러 가지 모습 중 한 가지일 뿐이라고 이해해야 함.
- 화가 조건을 의지해서 일어난다는 것은 조건이 다하면 사라지기 마련이란 의미
4. 화가 버려지면 고귀한 마음이 생긴다
- 화가 없어지면, 우호적으로 대하는 마음인 성냄 없음이 드러납니다.
- 모든 생명체가 행복하고 안락하기를 바라는 마음.
- 자애의 마음은 내가 행복하기를 바라는 것과 똑같이 상대도 행복하기를 바라는 이타적인 마음.
- 연민은 고통을 덜어주고자 하는 마음. 자기 마음이 동요하지 않고 평온한 상태에서 살피는 것.
- 중립. 집착하거나 싫어하지 않고, 치우침이 없음.
5. 마음은 어떻게 관찰하는가
- 마음을 관찰하려면 대상이 아니라 대상을 아는 마음을 알아차려야 함.
- 대상보다는 자신의 마음에 더 큰 관심과 주의를 기울여야 자신에게 어떤 마음이 일어나는지 알아차릴 수 있음
- 마음 관찰은 기억에 의존함. 마음이 사라진 후에 그것을 빨리 기억하여 알아차리기
- 해로운 마음과 유익한 마음을 구분하는 바른 견해 기억해야 함.
-> 의견: 작년에 읽은 책이었는데, 아주 인상 깊었습니다. 화가 날 때 나의 마음을 알아차리고 집착하는 마음에서 벗어나야 한다는 것을 깨닫게 되었습니다. 화가 일시적인 상태이고, 초연하게 여러 대상을 대할 수 있었던 것 같습니다. 한번 읽어보시는 것 추천드립니다.
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